YUTORI : L’accompagnement pour les femmes qui se sentent épuisées par leur quotidien et qui souhaitent revenir à elles, sans pression ni culpabilité.

Peut-être qu’aujourd’hui tu te sens :

À bout de souffle du matin au soir
En décalage avec le monde extérieur
Perdue dans ta tête h24

Je ne sais pas si tu as déjà vécu ce genre de moment ?

Tu es dans ta voiture à l’arrêt, le regard perdu au loin.

Autour de toi, tout défile à grande vitesse : les paysages, les gens, tes pensées.

Tu te sens submergés d’informations à en avoir le vertige.

Et d’un coup tu te demandes pour quelle raison tu n’es pas comme eux ? Pourquoi tu te sens différente ?

Et ça continue, toute la journée.

Et ça fait des mois, peut-être des années que ça dure...

Maintenant, imagine poser ce sac de trop plein d’émotions que tu te traînes depuis tant de temps.

Le laisser au bord de la route et avancer en te sentant plus légère, plus sereine.

Tu commences chaque journée, avec le sourire.

Tu profites de prendre ton café en sentant les doux rayons du soleil caresser ton visage.

Fini de chercher à plaire à tout le monde, de se soucier de ce que les autres pensent de toi.

Tu te sens (enfin) toi-même !

Tu es à l’écoute de ton corps, de tes sensations.

Tu te sens ancrée, alignée à ta vraie raison d’être.

Fini le mode survie.

Tu respires pleinement, tu vis tout simplement.

C’est exactement ce que Yutori te propose

En japonais, Yutori signifie « l’art de ralentir intentionnellement pour simplement être, respirer, écouter et apprécier la beauté de la vie. »

C’est une philosophie de vie.

Un doux mélange entre la reconnexion à son véritable soi.

Et prendre du recul et ralentir de son quotidien infernal.

C’est sur cette base que j’ai créé l’accompagnement Yutori.

Et voici comment j’ai découvert l’art de vivre à la Japonaise.

A l’époque, je travaillais comme mécanicienne moto.

Je t’avoue que pendant des années, j’étais branchée sur le mode : Pilote automatique.

Je faisais exclusivement ce que mon entourage et mon environnement attendaient de moi.

Mais au fond, je savais, je sentais que ce n’était pas moi.

Je ne m'épanouissais pas.

Au contraire, je m'efforçais de ressembler davantage aux attentes qu’on avait pour moi.

Et plus je m'efforçais, plus je m’épuisais.

J’avais tellement la tête dans le guidon, que je ne respirais plus.

Littéralement.

Je faisais des crises d’angoisses où le souffle me manquait.

Et j’ai continué comme ça, jusqu’à ce que mon corps lâche.

C’était officiel, burn-out.

Forcée de rester chez moi, c’est là que j’ai découvert l’univers du coaching de vie.

Et pendant la même période en préparant notre voyage de noces au Japon.

Je tombe sur ce mot dans un livre, Yutori.

Et la je ressens un frisson qui parcours mon corps et je comprend que ce mot va changer ma vie.

Et c’est ce qui ce passe.

Je me le répète tous les matins, je l’applique dans mon quotidien, et d’un coup je vis les balades avec mes chiens différement, je prend le temps, de sentir l’air sur ma peau, d’observer le ciel et de prêter attention a toute les petites choses qui m’entourent.

Je me sens beaucoup plus connecté au monde, j’apprend a me connaître, à reprendre du plaisir en faisant ma skincare le matin, à sortir marcher, à cuisiner des bons petits plats.

Je prend du temps de qualité avec mes chiens, je m’autorise a ralentir et juste admirer la beauté de toutes les petites choses qui m’entourent.

En réalité, le vrai changement c'est que je suis alignée avec mes valeurs.

J’ai donc quitté mon activité vide de sens pour me lancer dans le coaching.

Et j’ai créé l’accompagnement Yutori.

Pour aider des femmes, qui comme moi à l’époque, se sentent déboussolées et tiraillées dans mille directions en même temps, à se recentrer sur elles-mêmes sans stress et sans jugement.

Yutori ce n’est pas simplement un accompagnement de coaching.

C’est un nouveau chemin, celui de ton retour à l'essentiel, toi.

Et tu te poses peut-être la question, et du coup comment se passe cet accompagnement ?

Pendant 4 mois, tu t’offres une parenthèse rien que pour toi.

Une safe place où tu peux être pleinement toi, sans jugement et 100% confidentiel.

Tu as 8 séances de coaching individuelle (à planifier selon ton rythme)

Pour chaque séance tu as le choix entre la faire en visio, depuis ton cocon,

Ou en présentiel dans mon cabinet, un espace bienveillant avec en supplément la présence d’un compagnon à 4 pattes, et donc des léchouilles et sûrement des poils en supplément. (Je t’en parle plus bas)

Entre toutes les séances, tu n’es pas seule ! Tu as toujours la possibilité de me contacter en tout temps par message (écrit ou vocal) sur WhatsApp, que ce soit pour une question, me partager une victoire ou juste pour échanger sur un événement qui te travaille.

Pour venir consolider tout ce qu’on va mettre en place, je t’enverrai aussi des exercices de visualisation et respirations guidées en audio.

En résumé :

4 mois de coaching
8 séances à mon cabinet ou en visio
Un accès a Whatsapp 7/7
Exercices audio

Les 3 grandes étapes de ta transformation

1. Prendre conscience & t’ancrer : On commence par mettre de la clarté sur ta réalité actuelle. Tu comprends ce qui t’épuise, ce qui te déconnecte, et ce qui te freine.
C’est une étape d’ancrage : on explore ensemble tes besoins, tes ressentis, et on fait le tri entre ce qui t’appartient… et ce que tu portes pour les autres. Tu poses les bases d’une nouvelle relation à toi-même.

2. Te libérer & te reconnecter : On vient tout en douceur délier ce qui te retient : tes croyances, tes peurs, ta culpabilité.
À travers des échanges profonds, des exercices de reconnexion à soi et des respirations guidées, tu apprends à écouter ton corps, ton rythme et ton intuition. Tu réapprends à t’écouter, à t’accueillir et à t’aimer sans condition.

3. Te réaligner & rayonner : Une fois apaisée et reconnectée, tu peux passer à l’action avec clarté.
On transforme tes prises de conscience en changements concrets, pour que tes choix, ton rythme et ton quotidien soient en accord avec qui tu es vraiment. Tu avances sereinement vers une vie alignée, vivante et pleine de sens.

Là, tu te dis, oh mais c’est génial tout ça !

Mais attends, je ne t’ai pas encore présenté mes fidèles assistants...

Mes deux bouledogues français : Abraham et Ymir

Car comme je te l’ai furtivement dit plus haut, dans tes séances en présentiel ils pourront t’accompagner !

Abraham : la force tranquille, la bonne patte il a une énergie calme et affectueuse.

Ymir : la force expressive, un grand sensible démonstratif et hyper attentif.

(Pour les découvrir davantage n'hésite pas à me suivre sur Instagram)

Alors oui, ils sont super mignons mais pas seulement, ils ont un vrai rôle pendant ta séance.

Ils t'offrent un véritable soutien émotionnel : ils apaisent, réduisent le stress et favorisent la détente. (C'est prouvé scientifiquement!)

Ils t’aident à te recentrer sur l’instant présent, à apaiser ton mental et à briser les cycles de pensées négatives. Ils créent un lien différent qui te permet d'exprimer tes émotions plus facilement.
Leur présence crée un espace vivant, bienveillant et différent, où tu peux te reconnecter à toi en toute sérénité, et avec plein de caresses et de léchouilles.

LES RÉSULTATS QUE TU VAS OBTENIR

Pendant l’accompagnement :

- Clarté : Tu comprends ce qui t’épuise et ce qui ne te correspond plus.
- Reconnexion : Tu apprends à écouter ton corps, tes émotions et ton rythme.
- Bienveillance : Tu développes une nouvelle relation à toi-même, plus douce et authentique.
- Limites saines : Tu oses dire non, te prioriser et poser un cadre juste pour toi.

Après l’accompagnement

Alignement : Tu avances en accord avec toi-même, tes valeurs et tes besoins.
Confiance : Tu te sens ancrée, stable et sereine dans tes choix.
Équilibre : Tu trouves ton juste rythme, sans pression ni culpabilité.
Ancrage durable : Tu sais revenir à toi dès que la vie s’accélère.

Maintenant, laisse-moi te donner

les prochaines étapes :

Tu réserves ton appel découverte offert juste ici
On a un échange d’environ 30 minutes où tu pourras me partager ta situation, tes attentes et voir si je suis la bonne personne pour t’accompagner.
On parle du plan plus logistique de l’accompagnement.
Ça y est on fixe ta première séance.
Tu fais le premier pas sur le chemin de ta nouvelle vie !

Alors prête à te choisir ?

Qu’est-ce que tu attends pour réserver ton appel !

Appel découverte offert

" Parce que tu mérites de vivre une vie alignée et sereine,

Parce que ralentir et t’écouter n’est pas un luxe, mais une nécessité,

Parce que comme le dit si bien le concept japonais Yutori, il est temps de ralentir intentionnellement pour simplement être, respirer, écouter et apprécier la beauté de la vie. "

Et si tu t’offrais enfin cet espace rien que pour toi ?